手脚冰冷怎么办?八招有效调理改善(图解)

导语 【天气一冷就手脚冰凉?八招有效改善![心]】天气一冷就手脚冰凉,怎么破?①补充维生素E,多吃含烟酸和B族维生素的食物;②喝碗桂圆红枣汤;③热水泡脚;④按摩阳池穴;⑤注意腿脚、肩背的保暖;⑥多运动,做做暖身普拉提和暖身瑜伽…戳图↓↓不做“冷美人”,送给天气一冷就手脚冰凉的TA!

【天气一冷就手脚冰凉?八招有效改善!】天气一冷就手脚冰凉,怎么破?①补充维生素E,多吃含烟酸和B族维生素的食物;②喝碗桂圆红枣汤;③热水泡脚;④按摩阳池穴;⑤注意腿脚、肩背的保暖;⑥多运动,做做暖身普拉提和暖身瑜伽…戳图↓↓不做“冷美人”,送给天气一冷就手脚冰凉的TA!

【经常手脚冰冷,要注意关键部位的保暖】①腿、脚:寒从脚起,下肢保暖做得好,全身都会暖和;②肩背部:主管人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,特别是大椎穴,暖背可以获得更多的阳气;③不要穿太紧的衣服,衣服过紧会阻碍血液循环,阳光好的时候可以穿比较薄的衣服来晒太阳。

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